S-life-Thiết bị thẩm mỹ spa (@slifevn)

Hướng dẫn cách hít thở khi chạy bộ cho người mới bắt đầu Hít thở là 1 trong những kĩ thuật quan trọng trong quá trình chạy bộ. Với những người chạy lâu năm hay có kinh nghiệm thì chuyện này không quá khó. Thường thì khi chạy, chân chúng ta sẽ chịu gấp 2-3 lần trọng lượng cơ thể, nếu chân chạm đất khi thở ra thì lực này càng lớn. Đây là 1 nghiên cứu đến từ 2 học giả Bramble và Carrier ở Utah, Mỹ là. Vì vậy việc hít thở đúng cách sẽ giúp lực tác động ít đi và phân bổ đều vào 2 chân, tránh mang lại chấn thương trong lúc chạy. Xem chi tiết tại đây: https://s-life.vn/cach-hit-tho-khi-chay-bo/