OTiV (@otiv)

Một đêm ngủ không ngon giấc có thể gây ra vấn đề về suy nghĩ của bạn vào ngày hôm sau. Nhưng nhiều tháng hoặc nhiều năm ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng và mãn tính hơn đối với suy nghĩ của bạn. Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy những người ngủ ít hơn 4 giờ mỗi đêm có thể gặp khó khăn nhiều hơn với khả năng tư duy, học tập và trí nhớ của họ. Nghiên cứu đang được tiến hành, nhưng cho đến nay, tiền sử khó ngủ dường như làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ đối với một số người. Một nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ có thể làm tăng 20% ​​nguy cơ sa sút trí tuệ. Ở tuổi trung niên, thậm chí ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm có thể làm tăng nguy cơ mất trí nhớ trong tương lai. https://otiv.com.vn/mat-ngu/nhung-tac-hai-do-thieu-ngu-gay-ra-551.html #otiv #otivforyourbrain #otiveco #thieungu #tachaicuathieungu #tachaithieungu