เหตุผลที่ชาวญี่ปุ่นกินข้าวโอ๊ต (@art7tures)
0 Posts · 0 Followers · 0 Following
กินข้าวโอ๊ตแทนข้าวสวยมีประโยชน์อย่างไร สาระความรู้ในการดูแลสุขภาพจากเว็บไซต์(https://artseventures.com) ข้าวโอ๊ตสามารถนำไปแปรรูปได้หลายชนิด แต่ที่ญี่ปุ่นนิยมตอนนี้คือการนำข้าวโอ๊ตมาหุงผสมกับข้าวแล้วทานแทนข้าวสวย วิธีทำเพียงนำข้าวโอ๊ต 30 กรัม และน้ำ 50 cc ใส่ลงไปในภาชนะที่ทนความร้อน คนให้เข้ากันแล้วนำเข้าไมโครเวฟโดยไม่ต้องปิดฝาใช้อุณหภูมิ 600W เพียง 1 นาที 30 วินาที ก็จะได้ข้าวโอ๊ตเม็ดสวยๆที่มองแล้วไม่แตกต่างจากข้าวสวย ติดตามบทความเพิ่มเติมได้ที่นี่
