shingendo (@shingendo)
0 Posts · 0 Followers · 4 Following
อาหารกลุ่มแมกนีเซียมช่วยบรรเทาปวดท้องประจำเดือน บทความเรื่องอาหารและสุขภาพจากเว็บไซต์(https://shingendo.net) อาหารในกลุ่มแมกนีเซียม จัดเป็นอาหารที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนได้ดีเนื่องจากแมกนีเซียมเป็นสารอาหารที่มีคุณสมบัติในการช่วยคลายกล้ามเนื้อและยังช่วยลดอาการปวดเกร็งที่บริเวณตรงท้องน้อย อาหารที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียม มีดังนี้ ผักโขม กล้วย ตำลึง อัลมอนด์ ทูน่าและดาร์กช็อกโกแลต เป็นต้น
