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Por qué debe comer alimentos picantes Las investigaciones demuestran que la capsaicina, presente en los chiles, es beneficiosa para la salud. Varios estudios demuestran que el chile puede reducir el riesgo de tumores y aumentar la libido. Sin embargo, debe saber que el picante no es una panacea y que sólo debe consumirse con moderación. Un estudio de Harvard descubrió que las mujeres que comían al menos dos chiles picantes a la semana reducían su riesgo de cáncer en un 8%. El compuesto químico capsaicinoides de los alimentos picantes actúa como antioxidante. También combate las bacterias dañinas del tracto digestivo. Puede ayudar a las personas que padecen el síndrome del intestino irritable, que suele estar asociado a la inflamación. Si padece alguna de estas afecciones, debe limitar el consumo de alimentos picantes. Debe consultar a un médico gastrointestinal para determinar si este tipo de dieta es adecuada para usted. Pero si le preocupa su condición, intente comer una pequeña porción de comida picante cada día. Una de las razones para comer comida picante es despejar los senos nasales. Según la dietista titulada Cynthia Sass, la capsaicina de los pimientos picantes actúa como descongestionante. Y cuanto más picante sea el pimiento, más potente será su efecto para despejar los senos nasales. Así que, si eres propenso a los resfriados, intenta comer alimentos picantes. Puede darte una buena sacudida de energía y ayudarte a sentirte mejor. Los estudios han demostrado que la comida picante puede estimular tu metabolismo y aumentar tu ritmo cardíaco. También mejora la digestión. Provoca una mayor ingesta de agua, lo que le ayuda a ser más regular. Incluso puede reducir el riesgo de depresión. Los beneficios de comer alimentos picantes son tan grandes que quizá quieras probarlos. La primera vez que comas alimentos picantes, ten cuidado. Hay muchos tipos de picante, y tienes que encontrar el que mejor se adapte a tus papilas gustativas. Comer alimentos picantes tiene muchos beneficios. Disminuye la presión arterial, aumenta el flujo sanguíneo y reduce la posibilidad de que se produzcan momentos de desenfreno. Aumenta tu estado de ánimo, lo que significa que es algo bueno. Además, ayuda a combatir la depresión y mejora el sistema inmunitario. Esto es una gran ventaja. Entonces, ¿por qué deberías comer comida picante? Piensa en los beneficios que te puede aportar. https://spanishchef.net/ https://vi.gravatar.com/spanishchefnet